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足球免费贴士网(www.hgbbs.vip)_芦笋鸡蛋沙拉,食材丰富,健康减脂

时间:2周前   阅读:15

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芦笋鸡蛋沙拉By不做妖精好多年

作为午餐,尽管是瘦身沙拉,配菜也加了白煮精肉。

原料:芦笋、鸡蛋、猪肉、番茄、胡萝卜、蒲公英、萝卜苗、海盐、黑胡椒。

做法步骤:

第1步、院子里的蒲公英,用它来代替芝麻菜。

第2步、自己种的萝卜苗。

第3步、采一点。

第4步、洗净备用。

第5步、芦笋洗净。

第6步、切段。

第7步、胡萝卜切条。

第8步、芦笋根部和胡萝卜下锅煮熟。

第9步、摆盘。

第10步、切白煮肉。

第11步、切蛋。

第12步、剩余的芦笋和精肉一起下锅。

第13步、煮开锅即可。

第14步、捞出。

第15步、番茄切块,芦笋尖单独放。

第16步、磨一点海盐黑胡椒。

第17步、放蔬菜。

第18步、晃匀装盘。

第19步、最后放上其余的食材,整理一下,磨一点海盐黑胡椒放上即可。

第20步、成品。

第21步、成品。

第22步、成品。

来自美食天下不做妖精好多年的作品。
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